U ritmičkoj gimnastici izvode se graciozni, plesni pokreti dok se drži ili pomjera konop, traka, čunjevi ili lopta uz glazbenu pratnju. Vježbe se izvode pojedinačno ili u grupnoj izvedbi sa po šest gimnastičarki.

Natjecanja su podjeljena u A, B, i C programe. A i B programi su pojedinačne, a C grupne vježbe. Vrlo je zahtjevan sport, no u Hrvatskoj usprkos mnogim natjecateljima nije razvijen i popularan. Ritmička je gimnastika sport koji zahtjeva i obuhvaća mnogo fleksibilnosti, baletnih i plesnih elemenata.